Psycholog, psychoterapeuta w Krakowie
    

O syndromie DDA

(skrót od dorosłego dziecka alkoholika)
  • Jeśli dorastałeś/aś w rodzinie, w której rodzic/rodzice/opiekun/opiekunowie byli uzależnieni – pili, brali, grali, itp.,
  • Jeśli w związku z tym doświadczyłeś/aś różnego rodzaju zranień, nadużyć, traum, braku poczucia bezpieczeństwa,
  • Jeśli latami dorastałeś/aś w ciągłym napięciu, lęku, niepewności, wstydzie związanym z tym, co dzieje się w Twojej rodzinie,
  • Jeśli jako osoba dorosła nadal żyjesz w ciągłym napięciu, poczuciu zagrożenia, potrzebie kontroli, przekonaniu, że potrzeby innych
    są ważniejsze niż Twoje własne,
  • Jeśli jako osoba dorosła nadal tak silnie koncentrujesz się na tym, co dzieje się w Twoim domu rodzinnym, że przesłania Ci to możliwość zajęcia się własnym życiem,
  • Jeśli trudno Ci odłożyć na bok kontrolę i zaufać drugiemu człowiekowi, zaangażować się w zdrową bliską relację czy utrzymać zdrowy bliski związek przyjaźni, miłości,
  • Jeśli trudno Ci rozpoznawać, nazywać i wyrażać swoje uczucia i potrzeby,
  • Jeśli łączysz swoje aktualne trudności w dorosłym życiu z wychowywaniem się w rodzinie z problemem uzależnienia...

    to prawdopodobnie cierpisz z powodu syndromu DDA.

Jeśli dotarłeś/aś w życiu do takiego momentu, w którym cierpisz i nie widzisz wyjścia, trudno Ci poradzić sobie
z poczuciem beznadziejności, nieprzystosowania czy samotności, być może jest to właściwy moment na rozważenie możliwości rozpoczęcia terapii DDA, a precyzyjniej psychoterapii syndromu DDA.

Syndrom DDA a współuzależnienie

Syndrom DDA to NIE JEST to samo co współuzależnienie.
Współuzależnienie dotyczy osób dorosłych, które nadmiarowo i niekonstruktywnie skupione są na uzależnieniu partnera
i które przez to cierpią. Osoby współuzależnione mają wybór, mogą partnerowi postawić warunki dalszego wspólnego życia, np. domagać się leczenia i bezwzględnie nie zgadzać się na zachowania przemocowe, reagować chroniąc siebie
i dzieci. Mogą też odejść, wraz z dziećmi, jeśli uznają, że dalsze wspólne życie będzie gorszym cierpieniem niż rozstanie
i ułożenie sobie życia osobno. Osobom współuzależnionym zwykle trudno dostrzec ten wybór i realnie wziąć go pod uwagę, dlatego bywa, że latami trwają w skrajnie destrukcyjnej dla siebie (i dzieci) sytuacji, mając poczucie bezradności i „znosząc” coraz więcej. Taka sytuacja jest dla nich źródłem wielkiego cierpienia.

Sytuacja dzieci jest inna. Dzieci wychowujące się w rodzinie, w której jedno lub oboje rodziców są uzależnieni, np. piją,
nie mają wyboru. Bez względu na to, jak bardzo cierpią, nie są w stanie wybrać sobie innych rodziców, zmienić rodziny
i swojej sytuacji na lepszą. Są całkowicie zależne od swoich rodziców i ich życie jest zdeterminowane warunkami, jakie zorganizowali im rodzice. Rodzic lub rodzice uzależnieni, poprzez skupienie na swojej chorobie, zwykle nie są w stanie wystarczająco dobrze skupić się na swoich rolach rodzicielskich, czyli zapewnieniu dziecku poczucia bezpieczeństwa, stabilizacji i oparcia, też emocjonalnego. Trudno w takiej sytuacji przekazać dziecku odpowiedni system norm i wartości, wspierać w rozwoju i pomóc budować wysokie poczucie własnej wartości i solidnego oparcia w sobie.

W rodzinie z problemem uzależnienia, zamiast wsparcia w rozwoju, dziecko doświadcza ze strony , rodziców chaosu, nieprzewidywalności, zagrożenia, braku stabilności i oparcia. Nierzadko dziecko doświadcza przy tym (lub jest świadkiem) przemocy fizycznej, psychicznej, i różnego rodzaju nadużyć. Żyje w atmosferze zagrożenia, ciągłym lęku, napięciu, niepewności i wstydzie dotyczącym tego, co dzieje się w jego rodzinie. Z czasem nabiera przekonania, że jedyną osobą,
na której może polegać jest ono samo. To bardzo obciążająca emocjonalnie sytuacja, która trwając latami, odciska wyraźny ślad na procesie naturalnego rozwoju osobowości młodego człowieka w postaci objawów przewlekłego stresu pourazowego.

Terapia indywidualna DDA – w czym może pomóc

W efekcie indywidualnej terapii DDA, a precyzyjniej w efekcie profesjonalnej psychoterapii syndromu DDA masz szansę
na konstruktywne przepracowanie traum, trudnych doświadczeń i zranień z okresu dorastania w rodzinie z problemem uzależnienia. Nie jesteś w stanie zmienić swojej historii ale z pomocą dobrego psychologa, dobrego psychoterapeuty - w Krakowie jest spory wybór, masz możliwość obejrzenia jej z innej, obiektywnej perspektywy.

Praca psychoterapeutyczna nad Twoją historią, przeszłością jest potrzebna po to, abyś pamiętając o prawdzie swoich doświadczeń i rozumiejąc ich znaczenie, mógł/mogła przestać koncentrować się na przeszłości i otworzył/ła się
na kształtowanie swojej teraźniejszości i przyszłości. Efektem terapii DDA w Krakowie, czyli profesjonalnej psychoterapii syndromu DDA może być wzrost poczucia bezpieczeństwa i oparcia w sobie.

Psychoterapia jest dla Ciebie szansą na:

  • lepsze poznanie siebie, swoich uczuć i potrzeb, na naukę ich nazywania i konstruktywnego wyrażania,
  • na zbudowanie trwałych fundamentów poczucia własnej wartości,
  • na poprawę jakości relacji z ludźmi,
  • na wzrost umiejętności nawiązywania i utrzymywania bliskich relacji z ludźmi.

Żeby to wszystko miało szansę się zadziać, potrzebujesz:

  • świadomości, że terapia DDA jest drogą długą (2-3 lata) i trudną (koszty finansowe i emocjonalne). Jednak żadna droga nie wydaje się zbyt długa i zbyt trudna, jeśli stawką jest trwała poprawa jakości życia,
  • konsekwencji – wytrwania w całym procesie psychoterapii, nie przerywania jej w momentach trudnych,
  • wyboru psychoterapeuty w Krakowie, podjęciu decyzji o rozpoczęciu terapii DDA w Krakowie i wcieleniu jej w życie.

Jeśli będziesz gotowy/a, zapraszam na konsultację.


Posłuchaj audycji Radia Kraków o DDA z udziałem psychoterapeutki Anny Zadarnowskiej


© 2016 by Grafit Studio | Mapa strony